Antojos del embarazo

Si repentinamente siente que puede comer mantequilla de maní para el desayuno, el almuerzo y la cena (y quizás en un bocadillo), no está sola. Más de un 68 % de mujeres tiene antojos durante el embarazo.

De acuerdo con una encuesta de BabyCenter, casi un 40 % de las mujeres embarazadas tiene antojos de algo dulce, mientras que un tercio prefiere bocadillos salados. Alrededor del 17 % desea comida mexicana u otras variedades de comida picante y solo el 10 % prefiere comida ácida, como cítricos o manzanas verdes.

¿Cuál es su antojo?

Algunas mujeres embarazadas comienzan a experimentar antojos de comida o combinaciones extrañas. Aquí hay algunos antojos comunes y no tan comunes:

Brownies con mostaza
Mantequilla de maní y queso
Nachos con jalapeños extras
Ositos de goma
Rábano picante
Queso bañado en salsa ketchup
Cerveza de raíz
Pepinillos encurtidos sobre galletas de chocolate
Sandía
¡Salsa Tabasco en todo!

En algunas ocasiones, puede sucumbir a sus antojos, siempre que no sean perjudiciales para usted y su bebé. Simplemente asegúrese de comer saludable la mayor parte del tiempo.

Seguridad de la alimentación durante el embarazo

Gran parte de la seguridad en la alimentación durante el embarazo se trata de sentido común, sin embargo a continuación brindamos algunas pautas que pueden ayudarle, especialmente si tiene antojos inusuales. Desde el alcohol hasta los mariscos, descubra cuáles son los alimentos que pueden ser perjudiciales durante el embarazo.

Alimentos que debe evitar