Planificar tener un bebé

Para tener un bebé saludable debe comenzar antes de quedar embarazada. Cuando usted es saludable, tiene más probabilidad de tener un embarazo sin problemas. ¡También es más probable que su bebé sea saludable! Por eso es esencial asegurarse de que cuide bien su salud mental y física antes de quedar embarazada. ¿No está segura de dónde empezar? Siga leyendo para obtener consejos para mantenerse saludable cuando planifique tener un bebé.

Vaya a todas las visitas de atención preventiva.

Ir a todas sus citas de atención preventiva puede asegurar que cualquier problema de salud que pudiera afectar su embarazo pueda detectarse temprano y tratarse antes de que quede embarazada. Algunas actividades de atención preventiva que son clave para las mujeres que planean quedar embarazadas son:

  • Exámenes físicos anuales
  • Pruebas de detección de clamidia (para mujeres menores de 24 años)
  • Pruebas de detección de cáncer de cuello uterino
  • Prueba de detección de diabetes

Puede echar un vistazo a la lista completa de todas nuestras actividades de atención preventiva para obtener más información. Pregunte a su proveedor de atención primaria (PCP) si necesita otras actividades o evaluaciones. ¡No olvide que es posible que también pueda ganar recompensas por ir a sus visitas de atención preventiva!

Vaya a sus visitas dentales regulares

Asegurarse de que sus dientes y encías estén en buena forma es clave antes de quedar embarazada. Mantener sus dientes y encías saludables mientras está embarazada puede ser convertirse en un desafío. Esto sucede por motivos que no puede controlar durante el embarazo, como vomitar (que erosiona el esmalte de los dientes) y que los huesos que rodean sus dientes se aflojen. 

Ir a visitas dentales regulares antes de quedar embarazada es un paso esencial que puede dar para preparar mejor sus encías y dientes para estos cambios durante el embarazo.

Para obtener más información, consulte nuestro folleto sobre embarazo y salud oral.

Evite el humo del tabaco

Si fuma, es mejor dejar de fumar antes de quedar embarazada. Fumar durante el embarazo puede causar muchos problemas para su bebé, como:

  • Aborto espontáneo y parto de un feto muerto
  • Nacimiento prematuro
  • Bajo peso al nacer
  • Síndrome de muerte súbita del lactante (sudden infant death syndrome, SIDS)
  • Asma y otros problemas para respirar

Si necesita apoyo para dejar de fumar, llame a la línea de ayuda para dejar de fumar (Quitline) al 1-877-270-STOP (1-877-270-7867). Quitline incluye asesoramiento gratuito, un plan y materiales educativos para dejar de fumar.

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¿Usa analgésicos opioides? Hable con su PCP de inmediato.

¿Se le han recetado analgésicos opioides, como Vicodin o Percocet? De ser así, es esencial que comunique a su PCP sus planes de tener un bebé. De esta forma, su médico puede pensar en otra solución para ayudarle a manejar el dolor, como opciones no opioides para el dolor crónico. Incluso si se le recetan analgésicos opioides, pueden ser nocivos para el bebé durante el embarazo. Pueden causar problemas como.

  • Defectos del nacimiento
  • Nacimiento prematuro
  • Bajo peso al nacer
  • Circunferencia pequeña de la cabeza
  • Síndrome de muerte súbita del lactante (sudden infant death syndrome, SIDS)

Otra cosa que puede ocurrir a su bebé cuando toma medicamentos, como opioides, durante el embarazo es algo llamado síndrome de abstinencia del neonato (neonatal abstinence syndrome, NAS). El NAS ocurre cuando el bebé tiene abstinencia de algunas drogas a las que estaba expuesto en el vientre materno antes de nacer. Las señales y síntomas del NAS son:

  • Temblores, convulsiones, espasmos y tensión muscular.
  • Inquietud, llanto frecuente o llanto agudo.
  • Mala alimentación/succión o aumento de peso lento.
  • Problemas para respirar, incluyendo respirar muy rápido.
  • Fiebre, sudoración o pigmentación irregular de la piel.
  • Problemas para conciliar el sueño y bostezar mucho.
  • Diarrea y vómitos.
  • Congestión nasal o estornudos.

¿Enfrenta un trastorno por abuso de sustancias? De ser así, estamos aquí para ayudarla. Llame a la Línea directa de ayuda para consumo de sustancias de CareSource al 1-833-674-6437.

Programe una visita de atención antes de la concepción con su PCP

Antes de quedar embarazada, es muy importante que programe una visita de atención antes de la concepción  con su PCP. Durante esta visita, su PCP repasará:

  • Problemas que haya tenido con un embarazo anterior.
  • Medicamentos que toma actualmente.
  • Vacunas que podría necesitar antes del embarazo.
  • Otras medidas que puede tomar antes del embarazo.

Repasar estos temas juntos le dará las herramientas que necesita para mantenerse saludable durante el embarazo y proteger a su bebé.

Recursos de planificación familiar

¿Tiene alguna otra pregunta sobre planificación familiar?

Llame a Servicios para Afiliados al 1-855-202-0729 (TTY: 1-800-255-0056 o 711).

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